“书是明灯，迷茫中为你引航，黑暗中给你方向”。一本好书可以帮你卸下负累，激发力量，开启心灵的旅程。4月8日，beat365开展第一期心理健康阅读分享会，本期阅读书目为《蛤蟆先生去看心理医生》。公司党委副书记邵平，员工辅导员刘娟及读书小组参加了此次分享会。
蔡浩毅同学分享了书中苍鹭医生的一段话“咨询必须是个自愿的过程，为咨询负责的只能是你自己，否则我们无法合作”，蔡浩毅谈到每个人都应该正视心理咨询，而且在面对心理问题的时候应该主动寻求帮助，积极接受治疗，他还建议同学们培养自己的爱好，找寻自己缓解压力和焦虑情绪的渠道；刘悦同学谈到，心理健康同生理健康一样重要，在学习的同时更要注重对自我内在的探索，寻找自我的存在价值，培养自我认同感；张瑞同学分享了自己身边的案例及自己与当事人的相处经历，并且谈到了阅读书目中对于“你认为我会好起来吗？”这句话的感触，她谈到，每个人的一生都会遇到很多挫折，要始终以积极的态度面对生活。
邵平分享了书中这样一句话：“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛”，她谈到每个人身上都存在“儿童自我状态”、“父母自我状态”、“成人自我状态”，要学会分辨自己处于何种状态，及时的调整自己，正视自己的优点与不足，学着去接纳自己。此外，她还谈到，在遇到不良情绪时，要寻找正确的排解方法，及时沟通交流，并嘱咐同学们在日常生活中，适当阅读心理健康相关的书籍，产生一种向内的自我关爱和思考，关注个人内心的成长和塑造；刘娟谈到，我们每个人都是独一无二的珍宝，要学会肯定自己的价值，在遇到负面的情绪体验时，我们不能等待时间将其慢慢治愈，而应当及时采用合理的方式去排解、消化负面情绪，对待负面情绪不压抑、不忽视，多参与户外运动、积极与他人沟通交流。
活动在大家的思想碰撞中圆满落幕。此次读书分享会帮助大家认识到心理健康是健康的重要组成部分，我们每个人都应当积极关注自身心理状态，及时自我调节，保持积极的心态，耐心发现自己内心真正的需要，学会接受自己并努力活出最真实、最乐观的自己。
《蛤蟆先生去看心理医生》是2020年8月由天津人民出版社出版发行的书籍，作者罗伯特·戴博德罗伯特·戴博德（Robert de Board），毕业于剑桥大学赛尔文学院，曾任教于英国亨利商学院，是一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者。作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让读者看到童年经历对人格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。
